Sax 古本笑子

最近、DTMの環境を整えるのに 気づくとメモリの空きスペースが 気になってきていて お友達に整理方法を聞いたり You Tubeを見ながら整理していました。 それで、ローカルフォルダに移したから これで大丈夫と思って スパッと元のデータを削除してしまい、 移したはずのローカルフォルダの中身も 一緒に消えてしまい…😭 （何で〜😩） これまで作成していた 曲のデータが消滅してしまいました。 復元ソフトで戻してみたものの 整理されて戻るものでなく、、 バラバラになって戻すのは非常に 難しいとわかりました。 人からいただいた オーディオデータはドライブに 保存していたので 大事には至らなかったのですが 作成し直しです😰 心臓が止まりそうになりましたが、 お陰でPCの大改造も済み、 リセットした後の曲も 完成が少し見えてきました。 音源もリニューアル、 プラグインも新たに追加したので 結局、作成し直ししなくては いけなかったので、良かったです。 苦難を乗り越えた方が 以前のものよりきっと良くなるっ！😭 　 先日、職場から本当に綺麗な楕円の 虹を見る事が出来て 気持ちも新たに前に進む気持ちに なりました。 お友達や、エンジニアの方の 助言もあって、リセット、 また新たなスタートが出来そうです😊

私が以前習っていた 先生から舌筋トレーニングを させられたのを思い出して 改めて、うん大切だなあ〜と 思っています。 医学的な観点からも 演奏に繋がる基礎的な内容は 健康にも繋がると思っていますが 今回は舌筋トレーニングを調べたら お顔全体の血行促進に繋がるようで 美容効果があるようですね🤩 　 また認知症やあらゆる病気の 予防効果もある、 滑舌も良くなり いい事だらけ〜😍 舌を指で押して反発するくらい 舌筋を意識しながら 演奏すると、 音色がハッキリしてくるようです。 演奏しながら エイジングケア意識しています😅

ここ最近、やはり楽器演奏より リモートワークでPCでの作業が増えて 身体が鈍っているなあと思いながら 久々、宅録で演奏しました。 実は首を痛めて、 気持ちも塞いでいたのですが、 やはり呼吸法を意識すると 何だか気持ちがスッキリしますね。 自分の本当の気持ちって わかっているようでわかっていない事 ありますよね。 私も頭では理解していても 感覚が鈍る事、よくありますが 日頃から呼吸をチェックしてみると いいのかもしれません。 だいたい我慢している時は 呼吸が止まったようになったり 焦っている時は回数が増えたり 浅い呼吸になっています。 新鮮な空気を深〜く吸って吐く 森林浴をしたような呼吸になるのは 本来の自分に戻る感覚なのではと 思っています。 楽器演奏にも繋がる呼吸法を 説明しますね。 お腹周りの断面図 （メタボなお腹らしいです。笑！） です。 矢印のように背骨を中心に ドーナツ状に広がるように 吸います。 一旦広がった状態で息を止めて、 （椅子に座って前屈して、 足首を掴みながら 吸うとより体感出来ると思います） 演奏する時は☓を意識して 他は全部力を抜いてため息するように 吐きます。 力を抜くのがポイントですが、 指先、腕の力から抜いていくと 全身に広がるかもしれません。 立ったまま前屈して 上半身をブラブラさせた状態が 良いと思います。 心地良い、呼吸の感覚を お試しくださいね！