腹式呼吸

先日、お医者様の生徒さんから
腹式呼吸についてお話を聞きました。

正しい腹式呼吸をすると
脳内からセロトニンが出るようです。

以前から生徒さんに楽器を吹くと
すっきりすると言われていましたが
実際に快楽物質が出ていたのですね。

そのお話を聞いてから、常に
腹式呼吸を意識して、
熱心にレッスンでも語っていたら
ハイになってなかなか眠れなくなったような…(^^;
でもやっぱり理由なく楽しい気分に
なるような気がします。

腹式呼吸は勿論、
アンブシュア(口角を上げる)
タンギング(シワ防止、小顔効果ﾟ∇ﾟ)
指を動かしたり(脳の活性化)
姿勢など、正しいやり方だと
健康面にいい影響があるようです。

プラス好きな音楽を奏でながら
いいことずくめですね～。

こちらの側面からも
皆さんと一緒に取り組めたらいいなと
思っています(*^^*)