食生活

私事ですが、、

最近の騒動もあり食生活は

お野菜、手作りR1ヨーグルトを

毎日取るように心かげています。

甘いものも好きですが、

我慢する日も作って

そしてお休みの日は

１８時以降は食べないようにしています。

炭水化物は遅い時間はNGです。

先日、大判焼きをいただいて

すぐに食べたかったのですが

朝ごはんでいただきました。

トーストして

表面はカリカリで美味しかったです。

（あまり甘くないあんこが

たっぷり〜ありがとうございます😊）

ダイエットしたわけではないですが

この生活だと体重は増えないみたいなので

キープしたいなと思っています。

そして、、なるべく

免疫力は自分で、、いろんなお薬に

頼らなくてもよくなりました。

（花粉症だけは飲んでますが😓）

お薬は実はこれまで沢山飲んでいて

肝臓が悪いと診断されていたのですが、

（お酒ではないですよ😅）

最近は調子いいみたいです。

自己免疫力を信じて

太陽を浴びて

楽しく過ごしたいなと思っています✨🥂🎵